Deja de fumar, mejor así…

La Unión Europea lleva promoviendo el abandono del , bajo la campaña “Los ex fumadores no abandonan”, mediante la aplicación I Coach para dejar de fumar, http://www.exsmokers.eu/es-es que es gratuita y que está teniendo una alta tasa de éxito, más del 30% de las personas que empiezan el programa dejan de fumar.

El pasado día 26 de Septiembre del 2013 es el día del Ex fumador, y con la ayuda de Bob Sinclair y la tenista Victoria Azarenka, quiso felicitar a las personas que han dejado de fumar, donde cuentan sus ideas sobre este hábito. Como un DJ se beneficia de la prohibición de fumar en lugares cerrados y por otro lado como el tabaco perjudicaría la carrera de una deportista. Es decir las limitaciones que produce este mal hábito.

Asimismo el día 26 se lanzó toda la promoción y felicitaron en las redes sociales con el hashtag #exsmokers usado para todos aquellos que habían conseguido dejar de fumar

Aquí podéis ver el video de Bob Sinclair:

La Unión Europea lleva promoviendo el abandono del tabaco, bajo la campaña “Los ex fumadores no abandonan”, mediante la aplicación I Coach para dejar de fumar,(http://www.exsmokers.eu/es-es )que es gratuita y que está teniendo una alta tasa de éxito, más del 30% de las personas que empiezan el programa dejan de fumar.

Ahora, que el día 26 es el día del Ex fumador, quiere felicitar a las personas que han dejado de fumar,  para ello ha conseguido la ayuda de Bob Sinclair y la tenista Victoria Azarenk, donde cuentan sus ideas sobre este hábito. Como un DJ se beneficia de la prohibición de fumar en lugares cerrados y por otro lado como el tabaco perjudicaría la carrera de una deportista. Es decir las limitaciones que produce este mal hábito.

Asimismo el día 26 podrás felicitar  a aquellas personas que han dejado de fumar mediante el hashtag #exsmokers

Aquí podéis ver el video de Bob Sinclair:

Aquí podéis ver el video de Victoria Azarenk,

 

Para más información sobre dejar de fumar podéis visitar la página http://www.exsmokers.eu/dayoftheexsmokers/es-es/

Aquí podéis ver el video de Victoria Azarenk,

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Agua durante el embarazo

Hoy Victoria, de la oficina de Barcelona de AquaServicenos viene a hablar sobre la importancia de hidratarse para mejorar la durante el . Obviamente, ellos comercializan fuentes de agua, pero eso no quita que tengan muy bien estudiado las ventajas e inconvenientes de una buena o deficiente hidratación durante el embarazo.

Durante el periodo de gestación, la incrementa su necesidad de agua debido a que, sobre todo, el cuerpo lo necesita y así se lo hace saber a la madre. Es muy curioso que el propio cuerpo regula la sed de la madre. Es curioso que, a pesar de todo, cuando una se queda preñada, tiene sed cuando ha comenzado el proceso de deshidratación.

Las cifras, según el Instituto de Investigación de Agua y Salud y refrendadas por la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria, rondan los 2,3 litros de agua por futura mamá. Se calcula que al menos 300 mililitros de agua son necesarios, diariamente, para:

  • el desarrollo del feto,
  • la formación del líquido amniótico
  • la energía que produce la embarazada durante ese periodo.

Si bien no es algo que haya que seguir a rajatabla, sobre todo por respetar las horas de sueño, no se debe permanecer menos de 4-5 horas sin haber bebido ningún tipo de líquido, por el bien de la salud de feto y madre.

Agua mineral, agua purificada o agua a la carta

Normalmente, la recomendación es beber agua mineral, proveniente de manantiales y embotellada bajo control máximo, pero los procesos de mineralizacion y purificado de las aguas de hoy en dia ponen el agua (o como lo llaman desde Sanidad, “bebida refrescante”) al mismo nivel de sabor, control, purificación y equilibrio a las aguas de manantial y a las aguas a la carta.

  • Las aguas minerales naturales no necesitan tener tratamiento desinfectante ni filtrado doméstico.
  • Las “bebidas refrescantes” necesitan tener tratamientos desinfectantes, lo que le hace un agua totalmente segura.
  • El agua mineral natural presenta diferentes niveles de salinidad y minerales, por lo que cada agua, dependiendo del manantial que salga, sabrá diferente.
  • Las “bebidas refrescantes” son purificaciones de agua de acuífero al que se le añaden sales minerales y siempre saben igual.
  • La composición en minerales y oligoelementos del agua mineral natural es constante en el tiempo, por lo que siempre que se elija un tipo concreto de agua mineral natural, se está bebiendo lo mismo sin variaciones en su composición y sabor.

Ventajas del agua

  • Tanto el agua mineral como el agua purificada son bebidas sin calorías, ideal para mantener un hábito de vida saludable y cuidar el peso de la madre.
  • El agua mineral natural va a ayudar también al organismo a transportar nutrientes, eliminar desechos y favorecer la digestión.
  • Beber agua con frecuencia facilita también el trabajo de los riñones y ayuda a regularizar el tránsito intestinal.

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Fármacos contra la disfunción eréctil

La disfunción eréctil o es la falta de capacidad para poder mantener o lograr la erección durante un tiempo determinado para poder llevar a cabo una relación sexual. Esta enfermedad es extremadamente común y quién lo padece suele experimentar problemas de comunicación con su pareja, con la familia, al igual que en el trabajo y falta de autoestima.

Esta anomalía puede darse por alteraciones psicológicas si el pene no tiene ningún problema físico, generalmente quien se encuentra en esta situación es a causa de ansiedad, depresión, problemas sociales, laborales o familiares. La falta de ejercicio físico o el insomnio puede ser también una de las causas que fomentan este desequilibrio en los reflejos sexuales.

Si el hombre sufre de sobrepeso, también es un gran condicionante, ya que no puede mantener la acumulación necesaria de sangre para una adecuada erección; al igual que si se sufre de diabetes, colesterol o enfermedades cardíacas.

La disfunción eréctil también puede venir dada por causas neurológicas en la que por alguna causa externa el cerebro no puede mandar las órdenes adecuadas al pene, véase esclerosis múltiple, intervenciones quirúrgicas en la pelvis o lesiones en la médula espinal. También puede haber problemas debido a desajustes hormonales o por el consumo de fármacos que disminuyan la apetencia sexual como efectos secundarios.

En el caso de hombres jóvenes se ve necesario llevar a cabo pruebas de cierta complejidad, como una monitorización del pene durante una noche, inyección de medicación directamente en el miembro, o exámenes físicos.

Si el paciente requiere de tratamiento farmacológico hay varias posibilidades:

-          Tadalafilo o Cialis, que aumenta el riego sanguíneo en el miembro fomentando la apetencia sexual. Este medicamento se debe ingerir 30 minutos previos al acto sexual para que le haya dado tiempo suficiente para hacer sus efectos, que pueden durar hasta 24 horas.

-          Vardenafilo o Levitra, igual que la anterior. Se debe de ingerir de 25 a 60 minutos antes de comenzar la relación sexual y suele tener una duración de unas 12 horas.

-          Sildenafilo o Viagra, potencia el riego sanguíneo en el pene, provocando la erección. Es el más efectivo de los fármacos y debe consumirse una hora antes del encuentro sexual.

Cabe destacar que estos fármacos siempre han de consumirse bajo prescripción médica.

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El varicocele o varices escrotales pueden provocar infertilidad

El varicocele es una anomalía causada por la dilatación de los vasos sanguíneos que drenan la sangre a partir de los testículos. Popularmente se conoce como varices en las venas escrotales. Esta deformación es un problema muy común que afecta a un 15% de la sociedad masculina en torno a la edad de los 15 a 25 años.

En la mayoría de los casos, la parte afectada es la izquierda debido a que la parte derecha del escroto está drenada por la vena cava, la de mayor actividad corporal, mientras que el lado izquierdo drena hacia la vena renal izquierda que posee una menor presión que la anterior, dificultando el flujo sanguíneo.

Teniendo en cuenta que las arterias conducen la sangre hacia los órganos y las llevan hacia el corazón, cuando este falla, la sangre puede quedar estancada provocando esta clase de problemas.

Por ello, cabe destacar que el varicocele es una insuficiencia en el drenaje de la sangre hacia el testículo que conlleva un estancamiento de la sangre provocando un aumento del tamaño venoso. Puede suponer un gran riesgo para la y su afección suele ser progresiva, incluyendo el deterioro de las funciones testiculares.

Asimismo, esta dolencia implica un decrecimiento paulatino de la producción de , disminuyendo igualmente la calidad de estos. Con el tiempo el varicocele daña el tejido testicular disminuyendo el tamaño. Someterse a una intervención quirúrgica puede suponer la mejoría del de un 70%.

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La eyaculación precoz y la disfunción eréctil, dos problemas de infertilidad

Uno de los problemas más comunes de entre los hombres es la eyaculación precoz. Hay tratamientos alternativos a los fármacos que normalmente se recetan, y aunque cuesta más tiempo y dedicación, la terapia psicológica es más efectiva.

Los principales beneficios de tratar este tipo de problemas desde el interior son sobretodo físicos, al no conllevar ningún tipo de efectos secundarios, como suele ocurrir con los antidepresivos que a menudo provocan nauseas y dolor de cabeza, además de una notable pérdida del deseo sexual.

Esta terapia es mucho menos costosa si se mira desde el punto de vista de que los fármacos tendrán que ser consumidos de por vida. Mientras que una terapia psicológica puede conllevar unas diez sesiones que supondrán unos efectos duraderos, ya que se educará sobre el control de su reflejo eyaculatorio, además de poder mantener una erección por más tiempo. Como consecuencia de esto, la confianza en sí mismo será una consecuencia implícita que mejorará su vida sexual, personal y emocional.

Cabe destacar que estos métodos se hacen efectivos a fuerza de trabajo y constancia, ya que implica de una desarrollada inteligencia emocional y autocontrol, y aunque los fármacos ofrecen efectos directos estos son más naturales y efectivos.

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La infertilidad también afecta al sexo masculino

A menudo obviamos que la también es una afección que incluye al género masculino. Cabe destacar que el 30% de los casos de en parejas que recurren a clínicas españolas tienen como impedimento la del hombre, por problemas con la erección, próstata, por la calidad del , etc.

El género masculino cuando sufre este tipo de problemas se suele encerrar en sí mismo, sufriendo de igual forma que las mujeres, sin embargo al no expresar sus sentimientos, esa frustración termina reflejándose con ira o resentimiento. Hay culturas en las que los hijos son símbolo de riqueza y continuidad de la estirpe, con lo que un hombre que no tiene descendencia no es tratado con el mismo respeto. Aunque en la cultura europea no exista este pensamiento, el hombre tiende a frustrarse por pensar que ha perdido su hombría y a causa de ello sufre un gran impacto emocional llegando a provocar serias depresiones. En casos puntuales afecta tanto a la autoestima que llega a crear situaciones de conflicto en la pareja.

Cuando nos encontramos ante esta situación, es necesario hacer saber que esta situación es común y que los sentimientos surgidos de ella, como la ira, forman parte de esta primera etapa, pero una vez que se trabaja sobre la materia se hace necesario hacer recapacitar a través del diálogo que la infertilidad es un problema de los dos individuos de la pareja.

Es fundamental tener una actitud asertiva y posicionarse en el lugar del otro y ser conscientes de que la también sufre, por lo que si no se habla el tema la pareja se irá distanciando inevitablemente. Si se necesita ayudas de terceros para poder expresar dichos sentimientos, lo mejor será acudir a un psicólogo, con el cual trabajará en materia de autoestima.

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Según un estudio israelí, el semen presenta mayor calidad en los meses invernales

Según un realizado en Israel y publicado por la revista ‘American Journal of Obstetrics & Gynecology’, las épocas invernales y el inicio de la primavera son las fechas del año en la que los espermatozoides presentan una mejor calidad y movilidad, por lo que se registran un mayor número de embarazos.

Los datos del estudio han sido el resultado de pruebas realizadas a un total de 6.000 hombres que se estaban sometiendo voluntariamente a tratamientos por infertilidad. Tras el estudio de sus muestras, se pudo apreciar que la movilidad de los espermatozoides era más pronunciada y con menos anomalías en los meses de invierno y primavera. Según el investigador de la Universidad de Beer-Sheva, los patrones que presentan las muestras de esperma son perfectamente compatibles con el número de fecundaciones producidas en otoño.

Para dicho estudio se tomaron muestras de una cantidad total de 6.445 ejemplares de entre enero de 2006 y julio de 2009. La investigación concluyó que los hombres con problemas de producción de esperma tenían muestras más saludables durante el invierno, mientras que los que tenían el esperma más saludable lo tenían más sano y con mayor movilidad en otoño.

 

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La obesidad una de las causantes de la infertilidad

Según ha asegurado el director del Instituto de la , y aunque es un porcentaje no muy elevado, dicha enfermedad está directamente relacionada con la infertilidad; cinco de cada cien mujeres no pueden procrear debido a su exceso de peso.

Esto es debido a que los altos niveles de grasa pueden absorber las hormonas femeninas que permiten un ciclo fértil estable y llegar a impedir que la mujer ovule; lo bueno es que este tipo de infertilidad tiene solución una vez que el cuerpo haya recuperado su peso adecuado, la mujer vuelve a ovular con normalidad.

En el caso de la infertilidad en los hombres, la obesidad también afecta a la producción de y espermatozoides, tal y como ha dejado constancia una reciente investigación desarrollada en la Universidad de Aberdeen.

Además de la obesidad y como hemos visto en otros post, son muchas las causas que provoca infertilidad. En el sector masculino la mala calidad del semen y en las mujeres problemas ginecológicos como la obstrucción de las trompas de Falopio, la endometriosis o enfermedades de transmisión sexual. Pero además de los factores físicos, también hay otros muchos de origen psicológico y ambientales que interfieren en la reproducción y provocando la infertilidad, como pueden ser el estrés, la ansiedad, el consumo de alcohol y . Por todo ello es necesario seguir unos hábitos de vida saludables, cuidando la alimentación, haciendo ejercicio, mantener la mente sana y en caso de que alguna de estas falle, acudir a los especialistas. Los avances médicos en el campo de la reproducción asistida, ofrecen hoy en día muchas posibilidades a parejas con problemas para cumplir su sueño de ser padres.

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Principales causas de la infertilidad femenina

Hay muchos motivos que causan la femenina, y muchas han sido sus investigaciones. Hoy día hay muchos tratamientos y avanzados diagnósticos que han mejorado notablemente en índice de .

Los principales problemas de infertilidad en una mujer pueden ser los siguientes:

-          Incapacidad de ovulación: La principal causa de infertilidad de las mujeres es la incapacidad del ovario por expulsar un óvulo. Esto suele ser debido a problemas en los ovarios u hormonales, pero también puede deberse a la ausencia de óvulos en los ovarios de la mujer. Si el problema a tratar es de tipo hormonal se puede solventar con fármacos que motivan la fertilidad y regulan el periodo ovulatorio.

-          Inestabilidad hormonal: Los desequilibrios hormonales además de influir en la ovulación, también son las encargadas de hacer que el óvulo fecundado pueda continuar con su proceso de crecimiento, como es el caso de la progesterona.

-          Fibromas: Son tumores no cancerosos de varios tamaños que se forman en torno a la pared del útero y que obstaculizan el camino del óvulo fecundado si se alojan cerca de las trompas de Falopio. Si se aprecian problemas de fertilidad debido a ello se intervienen quirúrgicamente.

-          Trompas de Falopio obstruidas: Las trompas de Falopio conectan el ovario con el útero y si éstas están obstruidas los espermatozoides no alcanzan al óvulo sin poder llegar a fecundarlo. Habitualmente este problema surge a partir de una infección bacteriana conocida como .

-          Mucosa uterina ineficaz: La mucosa uterina es una sustancia que desprenden las paredes del útero y si ésta es demasiado densa o ácida, los espermatozoides no alcanzarán al óvulo; al igual que ocurre si la mucosa es inexistente.

-          : Cuando las células que recubren el útero se dispersan por todo el sistema reproductor, se trata de endometriosis. Estas células responden a cambios cíclicos menstruales, por lo que cuando la mujer está con el periodo sangran y producen dolores bastante graves.

-          Un útero inhospitalario: Cuando el ha encontrado el óvulo el proceso de fecundación aún no ha terminado. Hay veces que el embrión no es capaz de instaurarse en el útero por malformaciones, pólipos o fibromas.

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Las tasas mundiales de infertilidad actuales se mantienen “similares” a las de hace 20 años

Un análisis compuesto por un total de 277 encuestas nacionales, dirigido y elaborado por la (OMS), demuestra que las tasas mundiales de actuales se mantienen “similares” a las que se registraban hace 20 años.

Según el de este informe, en el año 2010, casi 50 millones de parejas en todo el mundo “fueron incapaces de tener un hijo”, tras llevar intentándolo cinco años, unos datos que han sido publicados recientemente en la revista especializada ‘PLOS Medicine’, y que muestra la situación que se vive en la actualidad, en este ámbito concreto.

En este sentido expresan que los niveles y las tendencias de la infertilidad en 190 países son parecidos a los de 1990. Una afirmación realizada por la directora del estudio y miembro de la OMS, Gretchen Stevens, quien concreta que en la época actual los porcentajes son claros, y el 1,9 por ciento de las mujeres de 20 años que querían tener su primer hijo “no pudieron”. A estr respecto, el 10,5 por ciento de las que habían dado a luz previamente “no podían tener otro hijo”, lo que supone un total de “48,5 millones de parejas afectadas”.

Por tanto, según este estudio, sólo ha habido una “ligera” disminución del 0,1 por ciento en el primer caso, y un pequeño aumento del 0,4 por ciento en el segundo. Sin embargo, la investigación si reconoce que en la zona del África subsahariana y en la que corresponde a Asia meridional el descenso de aquellas mujeres que no han podido dar a luz a su primer hijo, si que ha sido “más pronunciada”.

Por ello, los expertos de este estudio de la Organización Mundial de la Salud concluyen que, independientemente del crecimiento de la población y la disminución, a nivel mundial, “en el número deseado de niños, hay poca evidencia de cambios en la infertilidad”.

Fuente: Europa Press

 

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